Q蹲着可不可以减肥

2020-05-21

描述：

蹲着可不可以减肥

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

蹲着不可以减肥。蹲着不属于运动，不能够加大体内脂肪的消耗，对减肥不会有太明显的效果。要想减肥，必须要进行运动，最好是进行有氧运动，而且要坚持有氧运动，才会有比较明显的减肥效果，有氧运动包括跑步、体操、游泳、打球等，一般进行这些运动能够促进体内能量的消耗、减肥除了运动以外，还应该要控制好饮食，要吃一些热量较低的食物。