Q蛋白质含量高的食物有什么

男 56岁 2019-04-13

描述：

我老公早上因为感觉自己的腿部关节特别疼，去了医院拍片子，医生说他是痛风，不要吃高蛋白的食物。蛋白质含量高的食物有什么？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

蛋白质含量高的食物有:海鲜类食物，例如虾蟹，贝壳类，牛肉，羊肉，鹅肉等。同样鸡蛋，鸡肉不能吃过量，全脂牛奶也不能喝太多，避免痛风发作。应少吃以上高蛋白食物，以及戒烟少饮啤酒，每天饮两千毫升以上的水，多运动，多吃蔬菜水果，这样调节饮食结构会减少痛风的发生。痛风是因为血尿酸增高导致的。血尿酸增高可能会导致痛风性关节炎或者关节变形的。如果血尿酸沉积在肾脏，可能会引起痛风性肾病，尿酸结石或者尿毒症等情况。所以平时要注意饮食，适当锻炼身体保持健康体重。