我是一个产妇,这几天出现了便秘情况,排便很不通畅,大便比较干燥,想了解一下产妇便秘吃什么水果呢?
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产妇便秘可以吃香蕉、苹果、葡萄、火龙果、猕猴桃等水果。
这些水果所含的纤维素都比较丰富,能够促进肠胃蠕动,可以帮助排出大便,有助于改善便秘问题。产妇便秘除了可以吃水果,也可以适当多吃一些新鲜的蔬菜以及粗粮,对于改善便秘也会有帮助。
平时要清淡饮食,不要吃辛辣刺激的食物,而且要保证营养均衡。还要保证睡眠充足,不要熬夜。
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