Q产妇便秘吃什么水果

女 2019-01-24

描述：

医生，您好，我前段时间生完宝宝，出现便秘的情况，也不知道是什么原因，饮食方面有没有什么需要注意的，请问产妇便秘吃什么水果？

: 郭争荣消化内科去问诊

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副主任医师 石家庄市第一医院三级甲等

医生回答：

产妇很容易便秘。一些粗粮和膳食纤维可以促进肠蠕动。如果症状严重，可以选择刺激性较小的乳果糖。蔬菜和水果可以缓解便秘。吃芹菜、菠菜、韭菜、胡萝卜、玉米、香蕉和苹果可以有效预防便秘。多吃纤维多的食品如山芋、粗粮、芹菜等各种绿叶蔬菜。多吃水分多的食品如雪梨等富含水分的水果。多吃能够促进肠蠕动的食品如蜂蜜、香蕉、芋头、苹果。吃富含有机酸的食品如酸奶，增加消化与通便功能。建议进行适当的锻炼，多吃易消化和有营养的食物，不要接触油腻性较高的食物。