Q小腿很粗有什么办法变细吗？

女 16岁 2019-04-14

描述：

我从小很喜欢田径运动，小学时候也经常参加越野比赛，但是跑完步从没有想过按摩一下小腿，所以现在小腿很粗壮。小腿很粗有什么办法变细吗？

: 胡德升普外科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 郑州市中心医院三级甲等

医生回答：

根据你所描述的来看腿很粗有两种情况一种是先天性的，还有一种就是后期不良习惯造成的，经常坐着不运动就有可能会导致小腿很粗。想瘦腿，先要检查自己腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。方法1平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。必要时也可以考虑挂中医科，采取中医理疗减肥或者是中医穴位埋线减肥有一定的效果。