Q少吃多运动的减肥方法是不是错误的

2020-05-18
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少吃多运动的减肥方法是不是错误的

A
潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

少吃多运动减肥的方法不是错误的,是正确的选择减肥方法。少吃这样就可以减少身体里面脂肪和热量的摄入,然后再通过运动的方式,可以让身体里面储存的脂肪燃烧,再加上在运动的过程中身体的新陈代谢加快血液循环,减肥的效果就会更加好。减肥者在饮食方面,应该多吃蔬菜和水果比较好,可以减少热量的摄入,而且还能促进胃肠道的蠕动。

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