Q少吃多运动的减肥方法是不是错误的

2020-05-18

描述：

少吃多运动的减肥方法是不是错误的

: 潘宇营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

少吃多运动减肥的方法不是错误的，是正确的选择减肥方法。少吃这样就可以减少身体里面脂肪和热量的摄入，然后再通过运动的方式，可以让身体里面储存的脂肪燃烧，再加上在运动的过程中身体的新陈代谢加快血液循环，减肥的效果就会更加好。减肥者在饮食方面，应该多吃蔬菜和水果比较好，可以减少热量的摄入，而且还能促进胃肠道的蠕动。