Q不运动的减肥方法是什么

2020-06-08

描述：

不运动的减肥方法

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

不想运动想减肥可以通过控制日常饮食的方式来进行减肥，这种方法是每一个人都可以做到的，而且非常的方便合理。日常饮食一定不要摄入油脂较多的食物，以及脂肪含量较高的食物也要少吃，对于碳酸饮料的摄入也要严格的控制。身体肥胖主要是不良的饮食习惯和缺乏运动导致的，在减肥期间要保持一个愉快的心情，不要长时间的熬夜，要早睡早起。