Q不运动也能减肥的方法是什么

2020-06-08

描述：

不运动也能减肥的方法

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

不运动也能减肥的方法是要严格控制饮食，并且还需要改善不良的饮食习惯，才能达到减肥的效果。如果不喜欢运动的话，只是通过改善饮食一般减肥效果也不会特别的明显，因此在业余时间也可以适当的做一些户外活动，才可以燃烧体内的脂肪，从而能够更快的达到减肥目的。同时还要养成规律的生活起居，尽量避免熬夜，如果经常熬夜，也有可能会导致内分泌紊乱，从而影响减肥效果。