Q夏天多吃什么菜什么水果可以减肥

2020-05-19

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夏天多吃什么菜什么水果可以减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

夏天是减肥的高峰期，也是不容易长胖的时期，吃水果可以使身体长胖，也可以使身体减肥。其中吃一些菠萝、李子、香蕉、桃子等这些带一点酸性的食物对减肥有很好的效果，一次性也不能够多吃，可以控制在一定的量，这样会比较好。另外像西瓜、苹果、火龙果、荔枝等甜份比较高的食物尽量不能够吃，因为这样的水果甜份比较高，反而会抑制减肥的效果，易胖体质的人群最好还是不要吃这些水果，反而还会使身体长胖的。