Q什么水果可以降火保健

2019-04-12
描述:

最近总是在外面吃饭,吃了很多辣的,油炸的上火东西,这两天脸上开始长痘,还便秘。喝了点酸奶也不管用,请问什么水果可以降火保健?

A
陈启众 营养科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院 三级甲等
医生回答:

夏天天气很热,饮食不当,很容易上火,尤其是对月经期间的女性来说,更容易变得又热又干,也更容易生气。为了避免夏季炎热,我们应该多吃些具有清热降火功效的食物。生活中有许多水果具有清热降火的功效,所以如果想在夏天降火,可以多吃水果,女人夏天吃什么水果来清热泻火。1.芒果芒果也是凉爽的水果之一,所以正确食用它可以促进内热的减少。2.椰子是凉爽的水果之一。海南最出名的是它的椰子。夏天非常热,正确饮用椰子汁有助于减少火灾。柿子是冷水果之一,所以夏天吃柿子有助于降低内热。然而,不是每个人都适合吃柿子来降低内热,尤其是那些身体寒冷的人。

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