Q什么水果可以降火保健

女 24岁 2019-04-12

描述：

最近总是在外面吃饭，吃了很多辣的，油炸的上火东西，这两天脸上开始长痘，还便秘。喝了点酸奶也不管用，请问什么水果可以降火保健？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

夏天天气很热，饮食不当，很容易上火，尤其是对月经期间的女性来说，更容易变得又热又干，也更容易生气。为了避免夏季炎热，我们应该多吃些具有清热降火功效的食物。生活中有许多水果具有清热降火的功效，所以如果想在夏天降火，可以多吃水果，女人夏天吃什么水果来清热泻火。1.芒果芒果也是凉爽的水果之一，所以正确食用它可以促进内热的减少。2.椰子是凉爽的水果之一。海南最出名的是它的椰子。夏天非常热，正确饮用椰子汁有助于减少火灾。柿子是冷水果之一，所以夏天吃柿子有助于降低内热。然而，不是每个人都适合吃柿子来降低内热，尤其是那些身体寒冷的人。