Q减肥可以吃琥珀核桃吗

2020-05-20

描述：

减肥可以吃琥珀核桃吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的人或者是在减肥过程当中最好不要吃琥珀核桃，琥珀核桃属于高热量的一个零食，减肥的人在饮食上面以清淡饮食为主，减少高热量、高蛋白类食物的摄入，控制饮食，加上合理的体育锻炼，能够控制体重。核桃里面本身含有油脂比较高，能够增加体内的不饱和脂肪酸，但是对于正在减肥过程当中的人最好不要食用，会加重脂肪，增加脂肪的堆积。