Q边走边跑有减肥作用吗

2020-05-22

描述：

边走边跑有减肥作用吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

边走边跑对减肥有作用，因为任何的运动对于脂肪或者是热量的消耗都有一定的功效，因此能够起到减肥的作用。在减肥的时候，一般可以选择慢跑或者是快走的方法来进行减肥，而且需要每天早晨起床以后坚持锻炼才会有比较好的效果。并且在减肥的时候也要注意改善一下饮食，少吃含有热量或者是脂肪比较高的食物，而且在吃饭的时候也要少吃主食。