Q跑一段走一段可以减肥吗

2020-05-18
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跑一段走一段可以减肥吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

跑一段走一段可以减肥,跑一段走一段也属于运动,只要是运动,就能够增加体内的消耗,从而达到减肥的目的。跑步是最好的减肥方式,跑步能够使脂肪大量的分解燃烧,从而起到减肥的作用。除了跑步以外,还可以进行打球、游泳、练瑜伽等方式来减肥。减肥除了运动以外,还应该要注意控制饮食,应该尽量的吃一些低热量的食物,避免高热量食物的摄入。

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