Q减肥晨跑有用吗
2020-05-18
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减肥晨跑有用吗
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张增峰 中医科
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副主任医师 安康市中医医院 三级甲等
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医生回答：
减肥晨跑是有用的，而且减肥的效果会比较理想，也能够提高自身的免疫能力增强身体的体质，一定要坚持一段时间。晨跑的时候要注意控制好运动的量，运动一会后要适当的休息一下，补充一下身体里的水分，这样能够更好的加快身体的新陈代谢，减肥效果也是比较安全有效的。还要适当的控制一下饮食的量，不能吃太多可以吃七八分饱。
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