我怀孕五个月了,最近老是半夜睡不着,翻来覆去的,所以想请问孕期半夜睡不着要怎么办?
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孕妇睡眠条件差,晚上经常睡不着。事实上,这并不好。孕妇失眠不仅对孕妇本身有害。晚上不要想太多,试着冷静下来,通过冥想放松自己。晚上不要喝浓茶、咖啡和其他食物,以免因精神兴奋或尿频而影响正常睡眠。避免饮酒。孕妇睡眠条件差,晚上经常睡不着。事实上,这并不好。孕妇失眠不仅对孕妇自身有害。晚上不要想太多,试着冷静下来,通过冥想放松自己。晚上不要喝浓茶、咖啡和其他食物,以免因精神兴奋或尿频而影响正常睡眠。避免饮酒
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