半夜睡不着觉该怎么办

导致半夜睡不着觉的原因有很多，比如环境因素、心理因素或者是疾病因素，原因不同采取的处理措施也不一样。
如果是环境不佳所导致的半夜睡不着觉，应当避免声、光的刺激，并且调整室内的温度与湿度。如果存在心理障碍，还应当对心理进行调整，可以听一些舒缓的音乐，放松身心会逐渐改善。
如果存在一些疾病，也会引起半夜睡不着觉，比如支气管哮喘、关节炎、恶性肿瘤等，还应在医生的指导下对症用药，减轻不适症状，必要时还可配合口服促进睡眠的药物进行调理。