Q半夜醒来睡不着是什么原因

2020-10-14

描述：

半夜醒来睡不着是什么原因

: 李岩神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

半夜醒来睡不着可能是生活和工作的压力过大所造成的，还有可能是植物神经功能紊乱所引发的，也有可能是生活作息不规律导致的。如果半夜醒来睡不着的话，则需要适当的调整睡眠作息，养成早睡早起的良好习惯，另外在晚上睡觉前可以使用温水泡脚，能够缓解身体的疲劳感，而且还有助于提高睡眠质量，另外还要营造良好的睡眠环境，尽量避免受到噪音的刺激。