Q经常流汗能减肥吗

女 2021-12-14

描述：

最近我感觉自己的身体特别的肥胖，我感觉经常流汗可以起到减肥的效果，经常流汗能减肥吗？

: 杜晓霞中医内科去问诊

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副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

经常流汗一般有助于减肥，流汗可以加快身体的新陈代谢，还可以促进体内毒素的排出，从而有助于减肥瘦身。
但是在减肥的时候，也需要控制脂肪以及热量的摄入，如果脂肪和热量摄入过多，也会导致身体发胖，因此要严格控制饮食，还可以适当运动锻炼，可以消耗体内的脂肪以及热量，从而能够达到减肥瘦身的效果。
若是身体出汗过多，还需要及时的补充水分，避免导致身体脱水。