Q经常流汗能排毒吗

女 2021-12-14

描述：

我的身体经常会有流汗的情况，我听朋友说流汗可以起到排毒的效果，经常流汗能排毒吗？

: 李锦亮中医内科去问诊

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副主任医师 潍坊市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

经常流汗一般能排毒，流汗通常可以促进体内毒素的排出，而且还可以加快身体的新陈代谢，但是在流汗后也要注意补充水分，才可以避免导致身体出现脱水的情况。
若是体内的毒素较多，也可以每天坚持运动锻炼，加快身体新陈代谢，在早晨起床后也可以适当喝些温开水，有助于改善便秘，还可以促进毒素的排出。
平时还要改善饮食结构，尽量避免吃垃圾食品。