叶文艳 副主任医师 海城市正骨医院
三级甲等 肾内科
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怎么给肾排毒

发布时间: 2021-06-07 音频时长: 01分14秒
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给肾脏排毒可以通过以下几种方法:
1.多喝水、勤排尿。大量喝水能够促进排泄,使肾脏里的毒素通过尿液排出体外,特别是在晨起时喝水,更具有排毒效果。需要选择多喝温开水,应少喝碳酸饮料和浓茶等。
2.可以通过食物进行排毒。经常食用有利尿、补肾作用的食物,比如冬瓜、黄瓜、山药、香菜等,可以增强肾脏的排毒功能。喝冬瓜汤能够利尿消肿,从而促进排毒。
3.还可以通过按摩的方式进行肾脏排毒。可以按压涌泉穴,涌泉穴是人体最低的穴位,经常按揉也可以起到肾脏排毒的作用。

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