Q腰椎怎么锻炼好

2020-10-31
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腰椎怎么锻炼好

A
赵鸿 骨科 去问诊

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副主任医师 华中科技大学同济医学院附属同济医院 三级甲等
医生回答:

腰椎平时可以在医嘱下可适量的做些小燕飞,有利于让腰肌得到锻炼,对腰椎恢复也能起到辅助的效果。平时也可以多练习弓形操或者摆腿以及游泳,这些锻炼方法通常能让疾病得到训练,并且还可以让肺活量增加,但是在做这些运动,通常也要时间适宜,以免过度的消耗体力引起反作用。但患上腰椎疾病之后,也要在医嘱下通过按摩或者牵引的方法来治疗。

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