Q腰椎怎么锻炼比较好

31岁 2020-04-04
描述:

腰椎间盘突出症被检查出来,总是感到背痛,我想知道腰椎怎么锻炼比较好?

A
李世赞 骨科 去问诊

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副主任医师 鹤岗市人民医院 三级甲等
医生回答:

腰椎间盘突出症,建议您先改善腰痛症状,可以适当按摩腰部,缓解腰部症状,然后可以适当弯腰、弯腰和腿部行走锻炼,可以促进腰椎的恢复,通常是指腰椎间盘突出症。注意休息,尽量避免长期疲劳,然后配合腰椎按摩促进腰椎康复。

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