Q坚持合理的运动可以预防痛经

女 39岁 2020-04-23

描述：

每天早上都会坚持跑步，想要了解一下坚持合理的运动可以预防痛经

: 乐华妇科 副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

每天坚持跑步可以预防痛经的出现。1、每天坚持跑步可以增强人的体质，如果体质比较好，就很少出现痛经的症状，建议每天坚持跑步半个小时以上，这样才可以改善身体素质。2、平时一定要注意控制自己的情绪，养成良好的心态，防止出现月经紊乱进而引起痛经症状。3、在平时一定要注意多喝水，促进身体的新陈代谢，也可预防痛经的出现。