Q减肥可以偶尔吃一顿甜食吗

2020-05-17

描述：

减肥可以偶尔吃一顿甜食吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的时候是可以偶尔吃一次甜食的，但是在吃甜食的时候可以放到早上或者是中午的时候去吃，一定不要在晚上去吃，因为在晚上吃的话，身体里可能会摄入太多的糖分，停留在身体里出不去，那么就会转化为脂肪，所以一定不要在晚上去吃。在白天吃的话，它能够随着你一天的运动来消化掉。还要注意要吃的话不能吃的太多，稍微的吃一点是可以的。