Q减肥可以偶尔吃甜食吗

2020-05-18

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减肥可以偶尔吃甜食吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间尽量避免吃甜食，如果实在想吃可少吃一点。通常吃过甜食后身体吸收了甜食的热量，近2~3天减肥的成果都不会非常明显，甚至会有体重增高的情况。减肥期间的大忌就是糖分、脂肪的摄入，控制饮食也是控制这两种食物的摄入，才能达到减肥的效果。而且甜食吃的过多身体分泌的油脂就会很多，也容易出现糖尿病这类疾病，不利于身体健康。