Q减肥偶尔吃一顿面条可以吗

2020-05-16

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减肥偶尔吃一顿面条可以吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间偶尔吃一次面条是可以的。不过最好是选择早上或者中午吃，尽量不要晚上吃，因为面条里面的碳水化合物比较高，进入身体后容易转化成脂肪。如果晚上吃面食不利于减肥，热量在体内滞留会加重脂肪的吸收。减肥期间应该多吃一些纤维素含量丰富的食物，这样可以促进身体的新陈代谢，帮助肠道内的食物尽快消化，还可以抑制脂肪的吸收。