Q消除疲劳的维生素

2020-05-24
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消除疲劳的维生素

A
赵月霞 普通内科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

适当补充一些维生素对于缓解身体疲劳效果是比较好的,可以缓解身体疲劳的维生素有维生素b1,维生素b6和维生素b12。维生素不光可以缓解身体疲劳,还有很好的抗氧化效果,可以调节身体内的微循环和新陈代谢。所以平时饮食上应该多吃一些维生素含量丰富的蔬菜水果,这样可以提高身体素质,尽量少吃过于油腻或者烟熏烧烤类的食物。

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