消除疲劳的维生素
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适当补充一些维生素对于缓解身体疲劳效果是比较好的,可以缓解身体疲劳的维生素有维生素b1,维生素b6和维生素b12。维生素不光可以缓解身体疲劳,还有很好的抗氧化效果,可以调节身体内的微循环和新陈代谢。所以平时饮食上应该多吃一些维生素含量丰富的蔬菜水果,这样可以提高身体素质,尽量少吃过于油腻或者烟熏烧烤类的食物。
相关问答
Q视疲劳吃什么维生素
A视疲劳可以适当多吃些维生素a、维生素b以及维生素e等,还要注意补充β-胡萝卜素。
司海涛 主任医师Q消除疲劳的维生素有哪些
A适当补充一些维生素对于缓解身体疲劳效果是比较好的,可以缓解身体疲劳的维生素有维生
张增峰 副主任医师Q缓解眼部疲劳补充什么维生素
A缓解眼部疲劳通常需要补充维生素a。如果身体缺乏维生素a,很容易出现眼部疲劳的情况
张红松 副主任医师Q眼疲劳应该补充什么维生素?
A眼疲劳的话,补充维生素a是最好的。其次补充维生素b也是可以的,因为维生素b也是视
杨洋 副主任医师Q眼睛易疲劳吃什么维生素
A眼睛易疲劳吃维生素A,或者吃一些含有维生素的胡萝卜等等,对于眼睛的疲劳能够起到一
杨洋 副主任医师Q缓解眼部疲劳可以吃维生素吗
A缓解眼部疲劳一般可以吃维生素,有利于补充人体所需要的维生素,同时还有助于缓解眼部
顾正宇 副主任医师Q疲劳乏力吃哪种维生素
A疲劳乏力如果不是疾病引起的,可以多补充维生素A、维生素C或是B族的维生素。维生
陈清 副主任医师Q眼睛疲劳是缺乏什么维生素
A眼睛疲劳一般是缺乏维生素B2。眼睛疲劳通常与熬夜、用眼过度、缺乏维生素、心理压
顾正宇 副主任医师Q易疲劳可以吃维生素B1吗
A易疲劳最好不要服用维生素B1。虽然缺乏维生素B1,有可能会出现身体疲劳的情况,
李岩 副主任医师Q疲劳乏力吃哪种维生素
A疲劳乏力时,可以考虑补充以下维生素:1.维生素B族:包括维生素B1、B2、B6
王翔 主任医师