Q眼疲劳应该补充什么维生素?

2019-04-06
描述:

工作的原因,总是会过度使用眼睛,使得眼睛经常会感到疲劳,想知道眼疲劳应该补充什么维生素比较好?

A
杨洋 眼科 去问诊

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副主任医师 马鞍山市人民医院 三级甲等
医生回答:

眼疲劳的话,补充维生素a是最好的。其次补充维生素b也是可以的,因为维生素b也是视觉神经的营养来源之一,另外要记得两点,一个就是维生素b是采用口服的方式补充的,另一个就是维生素a含量最高的食物是胡萝卜。在平常的生活中,要记得不要过度用眼,要适度用眼。并且要保证用眼环境的光线是充足的,用眼姿势是正确的。用眼一段时间以后要注意放松一下眼睛,可以看看远方的绿色植物或者是做做眼保健操来进行调节。总之不要为了工作而不要眼睛。

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