Q走路怎么走减肥效果好

2020-05-18

描述：

走路怎么走减肥效果好

: 张增峰中医科去问诊

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副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

走路快步走减肥效果比较好，要坚持每天走路30分钟以上才可以达到燃烧脂肪的作用，一定要长期坚持才可以看到减肥的效果，在走路的时候能够燃烧脂肪，紧致腿部的肌肉。减肥需要选择健康的方法，运动不可以过度，在运动后需要及时的补充水分，可以少量多次饮用白开水，能够加速身体的新陈代谢对减肥也会有一些帮助，需要坚持三个月才会有效果。