Q孕妇吃什么不便秘

女 26岁 2021-05-20

描述：

现在才怀孕，听同事们说怀孕期间很容易出现便秘的情况，想要问一下孕妇吃什么不便秘？

医生回答：

孕妇一般吃水果不便秘。

怀孕期间身体会产生大量的孕激素，使肠道蠕动减慢，就有可能会出现便秘，平时可以多吃一些富含纤维素的水果，比如，香蕉、苹果、火龙果、草莓、树莓、橘子等，这些水果能够促进肠道蠕动，可以很好的预防孕期便秘的发生，同时还可以多吃一些富含纤维素的蔬菜。

注意适当的运动，能够增加肠道的蠕动能力。