Q上半身粗壮怎么减肥

2020-05-22
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上半身粗壮怎么减肥

A
潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

上半身粗壮一般可以通过运动的方法来进行减肥,可以适当的做一些上身的运动,比如转呼啦圈或者是做仰卧起坐,也可以通过举哑铃的方法来进行减肥,或者是正常跑步,跑步能够加快全身的热量消耗,起到瘦全身的作用。而且还要注意调整饮食,在饮食上不要吃过油腻的食物或者是寒凉的食物,否则可能会导致体内的湿气加重,引起身体虚胖。

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