Q减肥上半身最快方法

2020-05-21

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减肥上半身最快方法

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

想要减去上半身的肥肉需要多进行上半身的运动，常见运动有太极拳、仰卧起坐、俯卧撑、平板支撑，如果腹部的肉非常多需要多转呼啦圈，对腹部减肥效果比较好。很多人都会出现上半身肥胖的情况，这主要是由于平时进食量过多、运动量过少、经常坐着引起的，要改变这种习惯，没事的时候多站着、多走动。在减肥期间也要控制饮食，不要吃得过饱。