Q减肥怎么减上半身

2020-05-23

描述：

减肥怎么减上半身

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥减上半身可以选择适合的运动方法，以及搭配营养的食物来帮助减上半身。减肥减上半身可以做一些有关臂力的运动，和仰卧起坐。经过长时间的进行这些运动会使身体排出一些多余的脂肪，从而达到减肥的效果。也可以食用一些清淡、低脂的食物，比如黄瓜、胡萝卜，经常食用这些食物不仅可以帮助身体排出毒素，也可以来辅助对上半身的减肥。