Q减肥上半身最快方法是什么

2020-06-08

描述：

减肥上半身最快方法

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

想要减去上半身的肥肉需要多进行上半身的运动，常见运动有太极拳、仰卧起坐、俯卧撑、平板支撑，如果腹部的肉非常多需要多转呼啦圈，对腹部减肥效果比较好。很多人容易出现上半身肥胖，主要是因为吃得太多，锻炼太少，经常坐着。为了改变这个习惯，你应该在空闲的时候多站多走。在减肥的过程中，我们也应该控制饮食，不要吃得过多。