Q高血压应该吃哪些食物

男 63岁 2020-11-25

描述：

最近检查出老公得了高血压，听说高血压需要注意饮食，高血压应该吃哪些食物？

医生回答：

高血压应该是清淡、低钠高钾饮食，多吃蔬菜水果，不吃油炸食品及高胆固醇食物，每日食盐应该低于6克，最好控制在在3克左右。高血压患者除了平时注意饮食，还应该注意加强运动，如果体重超重，通过运动及空着因素，逐渐把体重降到正常范围，戒烟戒酒，避免熬夜及情绪波动，定期监测血压心率情况。