Q高血压应该吃哪些食物？

女 45岁 2019-05-03

描述：

我的母亲患有高血压，平时很多东西都不能吃，不过她也不在意，请问高血压应该吃哪些食物？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

高血压是指收缩压大于140，舒张压在不同时间连续三次大于90的情况。高血压是一种与动脉粥样硬化引起的血管弹性降低和血液循环阻力增加有关的疾病。它具有一定的家族遗传倾向，与日常饮食习惯、结构和生活方式有很大的影响和关系。因此，高血压患者可以多吃绿色蔬菜、新鲜水果和高钙食物，少吃高胆固醇食物。平时，我们应该注意血压的监测，保持心情放松，不要生气，可以适当加强锻炼。此外，高血压患者应该控制体重以避免超重和增加心脏负担，心脏负担也会导致血压升高。