Q运动疲劳期继续运动吗

2020-10-31
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运动疲劳期继续运动吗

A
赵月霞 普通内科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

运动疲劳期一般不能继续运动,如果继续运动,可能会对身体有伤害。如果在平时经常超负荷的运动,可能会导致生理机能出现减退,从而会引起反作用,所以在生活中要适量的休息,并且也能通过理疗的方法度过疲劳期,比如热敷。平时在运动的时候,也可以遵循循序渐进的方法,有利于减少在运动过程中,引起的肌肉拉伤或者韧带损伤。

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