Q运动疲劳期继续运动吗

2020-10-31

描述：

运动疲劳期继续运动吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

运动疲劳期一般不能继续运动，如果继续运动，可能会对身体有伤害。如果在平时经常超负荷的运动，可能会导致生理机能出现减退，从而会引起反作用，所以在生活中要适量的休息，并且也能通过理疗的方法度过疲劳期，比如热敷。平时在运动的时候，也可以遵循循序渐进的方法，有利于减少在运动过程中，引起的肌肉拉伤或者韧带损伤。