Q坚持运动几天身体会有疲劳期

2020-05-24
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坚持运动几天身体会有疲劳期

A
张增峰 中医科 去问诊

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副主任医师 安康市中医医院 三级甲等
医生回答:

运动过程中一般情况下会在一周左右出现身体的疲劳期。产生疲劳期的原因,考虑是由于患者不适宜的运动量,或者是运动过程中身体无法正常适应运动的强度所引起的。一般情况下,注意身体,疲劳肌的情况,患者会出现肌肉酸痛以及浑身无力等症状,只要患者继续坚持运动,一般情况下,疲劳期会很快过去。在疲劳期过后,身体会出现一个更加健康的状态。

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