Q坚持运动几天身体会有疲劳期

2020-05-24

描述：

坚持运动几天身体会有疲劳期

: 张增峰中医科去问诊

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副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

运动过程中一般情况下会在一周左右出现身体的疲劳期。产生疲劳期的原因，考虑是由于患者不适宜的运动量，或者是运动过程中身体无法正常适应运动的强度所引起的。一般情况下，注意身体，疲劳肌的情况，患者会出现肌肉酸痛以及浑身无力等症状，只要患者继续坚持运动，一般情况下，疲劳期会很快过去。在疲劳期过后，身体会出现一个更加健康的状态。