Q水煮玉米减肥吗

2020-05-18
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水煮玉米减肥吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

吃水煮玉米是可以减肥的。玉米里面含有大量的膳食纤维,除了可以增强人的饱腹感之外,还可以促进肠胃蠕动,加速体内废物的排出,消除水肿从而达到减肥的效果,尤其适合水肿肥胖的人来食用。除此之外,玉米里面含有丰富的镁,可以预防结肠癌直肠癌。除此之外减肥人群要改善饮食习惯,注意营养均衡,多做有氧运动并且长期坚持才能达到减肥效果。

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