Q喝玉米水减肥吗

2020-05-16

描述：

喝玉米水减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

喝玉米水具有一定减肥效果，玉米里面含有膳食纤维比较的多，能够促进胃肠道的蠕动，可以将身体里面有毒的物质排出来，还能够抑制脂肪和胆固醇的吸收，对减肥有很好的帮助作用。而且玉米也是一种粗粮，里面含有的纤维素比较的多，能够增加饱腹感。对于减肥的人群，平时也要注意适当的增加有氧运动的锻炼，不能长时间的久坐。