Q跑步时小腿肌肉紧绷疼是怎么回事

2022-06-02

描述：

跑步时小腿肌肉紧绷疼是怎么回事

医生回答：

跑步时小腿肌肉紧绷疼，可能与剧烈运动或运动时间过长有关。

剧烈运动，可能会刺激小腿肌肉收缩，使肌肉拉伤，从而出现跑步时小腿肌肉紧绷疼的症状。运动时间过长，可能会导致乳酸堆积，从而出现跑步时小腿肌肉紧绷疼的症状。建议适当休息，通过推拿、按摩的方式缓解。除此之外，也可以通过局部热敷的方式缓解症状。

在日常生活中，要注意保暖，避免受凉。