Q为什么120斤很难减肥

2020-05-21

描述：

为什么120斤很难减肥

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

120斤之所以减肥困难，是因为没有管住嘴，吃东西的时候不忌口。减肥期间最需要的就是要控制饮食，不能想吃什么就吃什么，尤其一些烧烤、油炸类的高热量食品，还有蛋糕、甜甜圈等含糖量比较高的甜品类。如果随便乱吃，不仅不会减肥，还可能会导致体重增加。除了管住嘴以外，还要注意多运动，通过运动可以帮助我们把体内堆积的脂肪代谢燃烧掉。