Q一直120斤怎么减肥

2020-05-21
描述:

一直120斤怎么减肥

A
吴光秀 内分泌科 去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

一只120斤体重一直下不来的减肥人士,可以采用体育运动来进行减肥。平时可以通过练瑜伽以及跑步来进行减肥,这些有氧运动是可以分解脂肪燃烧热量,从而达到减肥的效果。平时晚上躺在床上的时候,也可以做一些腿部以及手部的拉伸运动,比如说平板撑以及仰卧起坐之类的运动,是可以达到减肥的效果,在饮食方面,尽量吃一些比较清淡的食物。

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