Q中午怎么减肥效果好

2020-05-19

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中午怎么减肥效果好

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

对于减肥的人士来说，中午的饮食对于减肥过程也是很重要的。中午要吃饱，而且要注意保持营养均衡，多吃维生素含量高的蔬菜和水果，比如说西红柿、苹果以及芹菜等等，对于牛奶、鸡蛋、瘦肉以及豆制品等蛋白质丰富的食物，保证机体的正常运行。午餐的时候也可以喝一些汤水，喝汤时可以增加饱腹感，但是不要和浓度较高的汤，以清淡为主。