什么菜减肥效果好怎么做
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比如西兰花、西红柿、黄瓜、菠菜、蘑菇、海带、茼蒿等蔬菜,都是能够起到减肥的效果的。可以把这些蔬菜放到中午的时候去吃,然后再配上米饭或者是其他的主食,这样的话减肥效果是非常好的。但是在晚上的时候尽量不要去吃东西,如果特别饿的话,是可以吃一些水果或者是蔬菜来代替的。这样再配合上运动是最健康的减肥方法了。
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潘宇 副主任医师