Q晚上吃什么菜减肥效果最好

2020-05-20

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晚上吃什么菜减肥效果最好

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

晚上吃黄瓜、菠菜、芹菜等菜减肥效果最好，减肥今天晚上的时候要少吃一些食物，最好吃到七分饱，减肥的时候不要暴饮暴食，饮食方面要以多样化为主，当身体过于肥胖的时候有可能会导致人出现一些心血脑血管方面的疾病，对身体的健康是有一定的影响的。减肥期间要多做一些体育运动，每次运动的时候要在30分钟以上，可以做一些技能锻炼。