Q晚上吃什么水果减肥效果最好

2020-05-20

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晚上吃什么水果减肥效果最好

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

晚上吃一些含糖量比较低的水果，最好是连它的果皮可以一起吃掉的那种水果，减肥效果最好。水果的果皮富含丰富的纤维树，有助于增强饱腹感，减少进食量，还可以帮助我们排出体内的毒素，一定程度上是有利于减肥的。晚上可以适量的吃一个苹果，把苹果皮洗干净一起吃。还可以吃梨、桃子等。晚上吃水果的时候要注意，不能吃完水果以后又吃很多的主食。