Q左旋肉碱什么时候吃最好

25岁 2019-02-08
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左旋肉碱什么时候吃最好?左旋肉碱的作用与功效是什么的啊?对于小孩子可以吃左旋肉碱的吗?吃了之后会有什么禁忌的吗?会有副作用吗?左旋肉碱什么时候吃最好?

A
夏培金 内分泌科 去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

l-肉碱的主要功能是促进脂肪转化为能量,可以减少体脂的形成,减轻体重,属于减肥营养补充剂。具有增强耐力、提高运动能力、促进疲劳恢复、延缓衰老、有利于保护心脏和血管的作用。但一般人每天只能从膳食中摄入50毫克,素食者摄入更少。建议服用左旋肉碱期间不要节食,只需要正常饮食就可以了,不然的话,一旦停止服用,恢复饮食,容易出现反弹。 一般不建议儿童吃左旋肉碱。减肥第一疏通脂肪,第二调节体质,有些人怎么吃都不胖就是这个道理。另外不要节食,运动要适当,要改善循环代谢系统。

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