Q减肥吃什么肉最好

2020-05-19

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减肥吃什么肉最好

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间通常选择吃鱼肉会比较好。鱼肉脂肪含量比较少，吃了之后不容易转化为脂肪，所以对减肥基本不会有什么影响。而且鱼肉营养丰富，含有优质蛋白质以及其他营养成分，经常吃对身体健康比较有益处。除了鱼肉之外，鸡肉以及瘦猪肉在减肥期间也是可以适当吃的，这些肉类所含的蛋白质都比较丰富，脂肪含量比较少，只要不是吃得过多，对减肥也基本不会有影响。