Q躺着就可以减肥的动作是什么

2020-06-07

描述：

躺着就可以减肥的动作

: 吴光秀内分泌科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

想要躺着就可以减肥的话可以空踩单车，也可以做平板支撑，或者是根据个人的情况选择一些比较适合的减肥运动，这样能够更好的帮助减肥。一定要坚持运动一段时间，而且每天运动的时间不可以低于半小时，通常能够起到燃烧身体中脂肪的作用，也有利于加快体内的新陈代谢，起到减肥的效果，但在减肥期间一定要注意饮食，尽量不要吃一些高热量和高脂肪类食物，而且吃过饭后不要立即躺下。